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Título: Abdominales. Detén la masacre - Bernardette De Gasquet
Resumen:
¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.
Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 48.7 MB
Nro. de Páginas: 233
Editorial: RBA
Año 2015
Servidores: JioUpload - 365File - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Bernardette De Gasquet
Pastegoo: JioUpload - 365File - AdClicker:[Mega / Mediafire]
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