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Título: La inflamación bajo control. Más de 40 recetas antiinflamatorias y 4 menús estacionales para optimizar tu salud - Nedza Magda
Resumen:
4 menús estacionales y más de 40 recetas antiinflamatorias para tomar el control de tu salud.
La inflamación crónica de bajo grado es un enemigo silencioso que afecta a nuestro bienestar: fatiga persistente, hinchazón, problemas digestivos, dolores articulares y dificultad para perder peso son solo algunas de sus señales.
En La inflamación bajo control descubrirás cómo la alimentación y el estilo de vida pueden ayudarte a reducir la inflamación y a recuperar tu bienestar. Esta guía completa y práctica te dará las herramientas necesarias para hacer cambios sostenibles en tu día a día: explicaciones claras sobre la inflamación y su impacto en la salud, listas de alimentos antiinflamatorios por temporada, menús equilibrados y deliciosos, y más de cuarenta recetas fáciles y saludables.
Este libro te muestra el impacto de la inflamación crónica en la salud y te motiva a aprender a nutrir tu cuerpo para evitarla. En primer lugar, te recuerda la estrategia para combatir las causas y los síntomas más comunes: el ejercicio físico, una buena higiene del sueño, la gestión del estrés y una dieta antiinflamatoria equilibrada. Pero además te enseña a diseñar tus propios menús estacionales basados en alimentos antiinflamatorios y a elaborar recetas simples que garantizarán tu salud a largo plazo.
¡Es hora de tomar el control y sentirte mejor que nunca!
Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 18.9 MB
Nro. de Páginas: 162
Editorial: Vergara
Año 2025
Servidores: Uploadgood - Zippyshare - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Nedza Magda
Pastegoo: Uploadgood - Zippyshare - AdClicker:[Mega / Mediafire]
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