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Título: Más allá del dolor de la pérdida: Mindfulness y compasión para un duelo consciente - Lorena Alonso
Resumen:
Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y están en proceso de duelo.
«El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido».
En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofía del mindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida.
Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr así el bienestar psicológico, tan esencial en la vida.
Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 9.22 MB
Nro. de Páginas: 392
Editorial: Vergara
Año 2022
Servidores: Hatfile - Filespay - Mega / Mediafire / Up-4ever
Idioma: Español
Autor (s): Lorena Alonso
Pastegoo: Hatfile - Filespay - Exe:[Mega / Mediafire / Up4]
Código:
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