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Título: Hormonas, metabolismo y rendimiento: Todo lo que necesitas saber para entender tu cuerpo, mejorar tu composición corporal y rendir mejor -
Resumen:
Y si no te falta disciplina, sino entender las señales que manda tu cuerpo?
Puedes entrenar, comer bien, intentar dormir más y aun así sentir que no avanzas: poca energía, mala recuperación, hambre descontrolada, estrés alto o resultados que no llegan.
Este libro te ayuda a comprender, de forma clara y rigurosa, cómo las hormonas regulan el metabolismo, el sueño, el apetito, el estrés, la masa muscular, la salud sexual y el rendimiento.
Descubrirás por qué entrenar más no siempre significa mejorar más, por qué el cortisol no es tu enemigo y cómo influyen en tu adaptación la insulina, la glándula tiroides, la testosterona, los estrógenos, el lactato, la hipoxia o el calor.
Tu cuerpo no funciona por capricho: funciona por prioridades. Y todo cambia cuando aprendes a leerlas.
Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 72 MB
Nro. de Páginas: 716
Editorial: Tenos
Año 2025
Servidores: Filespay - Uploady - Mega
Idioma: Español
Autor (s): Claudio Nieto Maestre
Pastegoo: Filespay - Uploady - Exe:[Mega]
Código:
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